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【悩み解決！】走った後の手指が痛いほど冷たくなります － RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル

キャリア13年の一応医者です。
末梢（手先や足先）が冷える原因は、大抵は身体の中枢（体幹）が冷えているからです。
身体が冷えると、脳は熱を逃がすまいと末梢の血管を収縮させます。その結果、指が冷たくなっているのだと思います。

中央が冷えてるから、末端より中央を優先する。直感的にわかる。けど・・

ふとんでぬくぬくしてて冷えは感じてない状態で、ふつうに目覚めて手だけ出してスマホポチポチすると手が冷えるのは？

中央は冷えてないと思うし、優先は手先だけなのでは？

この場合、熱生成が追い付いてない？？ 脳からの指令があべこべになってる気がするんだが・・（＝冷えの原因）